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2011年11月

25km LSD をやってみました。

土曜日に走れなかった事もあり、日曜日は「走るぞ~」と意気込んで朝6時には起きたのですが、どうしても眠くて走りに出ることが出来ませんでした。
うーん、疲れがでたのかな。

この日は、夕方、娘を迎えに行く予定だったのですが、妻が代わりに行ってくれるというので、幸いにも夕方走れる事になったのでした。

ありがと。
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土師ダム湖畔マラソン2011詳細レポ2 後半編

今日は、仕事でした。勤労感謝の日に休んだので、その代わりです。仕事が遅くなってまた走れませんでしたが。

今回は土師ダム湖畔マラソンの10km過ぎからです。一気にゴールまで行ってみよう!!

P1020508s←土師ダム湖です。

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土師ダム湖畔マラソン2011 詳細レポ1

23日(水)勤労感謝の日は土師ダム湖畔マラソン(ハーフ)に参加してきました。

現地には車で40~50分位。朝の8:10頃に到着しました。

外は5~6℃。雨がぱらついていました。予報では1日雨の予報でしたから、雨中RUNは覚悟していましたが、まだそれほど降っていませんでした。
それにしても寒い。
土師ダムの印象は寒い。この時期にしてはかなり寒いです。山の中ですからね。

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土師ダム湖畔マラソン(速報・・・じゃないけど)

昨日、土師ダム湖畔マラソン(ハーフ)を走って来ました。

気温は6℃。予報は雨でしたが、走る前に少し降ったのと、走り終わった後に降った程度
でした。

少し寒いくらいで、コンディションは良かったです。

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神戸マラソンお疲れ様でした。日曜日はバドの一日。

日曜日の広島は晴れでしたが、北風がやや強めで結構寒い一日でした。
神戸マラソンもピーカンの青空だったようでよかったです。コンディションは良かったのかな。
神戸マラソンを走った方々。
お疲れ様でした。

私もレースレポを読ませていただいて走った気持ちになりたいと思います。でも来年こそは走りたいぞー。

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ボウリング大会

久しぶりに、ホーントに久しぶりにボウリングをやってきましたcoldsweats01
会社でのグループ対抗戦。

2年振りくらいになるかな。

前の職場では1年に一度くらいは、対抗戦をやっていたし、それ以外でも飲みに行った時とかやったりしてたので、これほど期間があくのは初めてでした。

久しぶりということもあって、兼ねてから「習得したい」と思っていた「フックボール」enter
にトライ。

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寒空の下

昨日は、仕事を早く切り上げて夜RUNしました。
早いと言っても
家に帰って、走りだそうという時にはすでに21時過ぎていましたが。

今回はゆっくり走ろうと思っていたのですが、なんだか時間があるのにもったいないという気分になってきて、10mile(16.09km)走ることにしました。
上手いことJOGも組み入れながら、練習しないとダメなのはわかっていますが、やはり時間があるときは距離を走っておかないとという気分になってしまいます。
ダメダメですね~。

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久しぶりに朝RUN

最近、またまた仕事が忙しいのです。家に帰ると23時回っているってことも普通になっています。
でも、この時間に帰っての夜RUNはさすがに無理。22時でもちょっと躊躇してしまいます。
走りたければ夜は無理ってことです。

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15km峠走

日曜日はまた呉を走ってきました。
休山~音戸への15kmです。
この道は車が殆ど通らないので、非常に安全という利点があり、また山の中なので空気も綺麗。走っていてとても気持ちが良いコースです。

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またまた故障???

大阪マラソンが終わって、再度走ったのは、5日(土)でした。
筋肉痛は3日目までにはほとんどなくなっていたので、早く走れていたのですが、なにせ仕事が忙しくまったく走れない状態が続いていたのです。

この日は、雨が降っていたので、ジムでトレッドミルにしました。ここまで走れていない分たくさん走るぞ!と意気込んで、ジムへ。

ストレッチをして、トレッドミルに乗ってみると、なぜか右ひざ頭に違和感を感じました。
「なにかな?」と思ったのですが、そのまま走ることに。

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大阪マラソン詳細レポ6(振り返り編2)

大阪マラソン振り返りの続きです。
当日、これは良かったなぁとかこれは改善してほしいなということをまとめてみました。

【ウエア】
上:ADIDASのTシャツ
下:ランニングパンツ(ボクサータイプ)
脚:C3fitカーフガード
靴下:C3fit(EXPOで購入)

特に問題はなかったです。カーフガード+ふくらはぎテーピングで臨みましたが、いつも起こる脹脛痛は全くなかったし、足もつりませんでした。

テーピング効果は大きかったようです。

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大阪マラソン詳細レポ5(振り返り編1)

まずは、足底筋膜炎の話からしないといけませんね。
6月後半に足底に痛みを感じてから、なかなか良くならず。
完全に良くなったのは10月始めでした。
ここまで長引く故障は初めてでしたし、7,8,9月の3ヶ月間は本当に辛かったです。

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大阪マラソン詳細レポ4(ゴール後編)

ゴールゲートをくぐって、先に少し進んだ所で息を整えていると、隣に来た人がいきなり吐いていました。(お食事中の皆さんすみません)
これを見て私も貰いそうになって、気分が悪くなってしまいました。
でなくても最後はきつかったので・・・。
でも吐くまで走るなんてエライ!!

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大阪マラソン詳細レポ3(後半編)

【20kmから25km(大国町)】

3度目のなんばに到着。この時点で22km。
難波の交差点を右折して、今度は南下していくかとおもいきやちょっと寄り道。
恵比寿のほうにいって通天閣を見ていきます。
通天閣の手前で24kmを通過。

さあ通天閣・・・・・
でも今回も完全に見逃しました・・・・(泣)

少し前の人の足元見て走っているので、タワーって教えてくれないと見逃してしまいます。
「この先通天閣!!」
とか看板があればいいのにな~。もしかして有りました??

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大阪マラソン詳細レポ2(前半編)

【スタート~5km(黒門市場)】

スタートラインを通り過ぎた後は、まずまずのペースで進んで行きました。
私も特にペースは気にせず、周りに合わせて走って行きます。
それでもやはり人が多いので、蛇行はするまではなかったですが、体を縮めたりして気を使って走るなど、多少避けたりするのは仕方が無いところです。

最初は森ノ宮を目指していきます。
スタート直後1km弱は軽い登りです。傾斜はさほどでもないので問題なし。ただ元気よくは行かないように注意しました。

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大阪マラソン詳細レポ1(出発~スタート編)

10月30日(日)

いよいよ大阪マラソンの当日。
5時45分に起床。
特に緊張感もなくほんとにレース前なのかといった感じでした。
結局29日は忙しくてJOGも出来ませんでしたので、いまいち臨戦態勢になっていないのかなという感じです。
朝ごはんは、ご飯中心でお餅も入れてくれたので事前のエネルギー補給としては問題なしでした。
他にもヴァームとアミノ酸の粉末を飲んで準備完了です。

ヴァームは従来から使用していますが、飲んでおくと、エネルギー切れが起きにくいと感じています。以前練習で飲んで以来愛用しています。

ただこのあとカフェイン補充だと思ってコーヒーを一杯飲んでしまったが・・・・これが後で効いてくるとは考えていませんでした。

出かける少し前にMASAさんからTEL。
すでに到着し、荷物預け出来る段階。携帯電話は預けるとのことだったので、服装を教えてもらいます。
同じCブロックなので、見つけられるかな?

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プロフィール

  • 2008年10月から走り始めました。
    愛媛マラソンでサブ4達成。次はサブ3.5を目指して日々がんばっています。

    今までの記録
    ☆10km:未
    ☆ハーフ:1時間41分24秒
    (2010.03.21呉とびしまマラソン)
    ☆フル:3時間41分46秒
     (2010.01.31愛媛マラソン2010)

出場予定大会

  • 2011/02/27 東京マラソン(フル)
  • 2011/02/06 愛媛マラソン(フル)
  • 2010/12/19 防府読売マラソン(フル)
  • 2010/11/23 土師ダム湖畔マラソン(ハーフ)
  • 2010/11/07 下関海響マラソン(フル)
  • 2010/10/17 広島MIKANマラソン(ハーフ)
  • 2010/09/05 八幡高原聖湖マラソン(ハーフ)

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