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気持よく5km走

今日は、大雨洪水警報rainが出て電車も1時間以上遅れるし朝から通勤で疲れました。
最近JRは少しの雨でも停止するので困りものです。
いつもの通勤は1時間ほどなのですが、倍の2時間かかりました。
ふ~。

朝から疲れました。

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さてさて昨日のRUN

今日は予報で雨ということはわかっていたので、昨日はランオフにせず、少し走っておくことにしました。

当初は10kmと思っていたのですが、少しペースを速めに入ってしまったので、切り替えて5kmにすることに。

先日アップダウンを走った効果もあり結構スムースに走れました。
全体的には体が動いてよかったと思います。
最後の方はフォームがバラバラになってしまったので、これは今後の課題です。

5kmを24分くらいでした。(GARMIN忘れたので記録なし)

もう少し走ろうかなとも思いましたが、気持ちよく終わることで次へのモチベーションを高めて行くほうが良いだろうと思いやめておきました。
まだ7月も始まったばかり、無理は禁物です。

でも7月中にはもうひとつレベルアップできるように頑張ります。

そういえば抽選には2連敗してしまったので、12月の防府読売マラソンにエントリーすることにしようか思案中。これをシーズン前半のメインレースにして、練習を積み重ねていこうかな。

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プロフィール

  • 2008年10月から走り始めました。
    愛媛マラソンでサブ4達成。次はサブ3.5を目指して日々がんばっています。

    今までの記録
    ☆10km:未
    ☆ハーフ:1時間41分24秒
    (2010.03.21呉とびしまマラソン)
    ☆フル:3時間41分46秒
     (2010.01.31愛媛マラソン2010)

出場予定大会

  • 2011/02/27 東京マラソン(フル)
  • 2011/02/06 愛媛マラソン(フル)
  • 2010/12/19 防府読売マラソン(フル)
  • 2010/11/23 土師ダム湖畔マラソン(ハーフ)
  • 2010/11/07 下関海響マラソン(フル)
  • 2010/10/17 広島MIKANマラソン(ハーフ)
  • 2010/09/05 八幡高原聖湖マラソン(ハーフ)

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