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カテゴリー「怪我・故障」の18件の記事

怪我と走行距離

ここまで、結構怪我をしてきています。

ほんと怪我っていいことないですよ。やはり病気と怪我はしちゃ駄目です。
久しぶりに振り返ってみました。

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足底痛その後

先週の土曜日、注射を射ってから。

注射を射って、当日は普通には歩けませんでした。かかとに違和感がありますからね。
薬を注入したので、当然といえば当然。なるべく体重をかけないように歩きました。

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禁断の手??

昨日、ふくらはぎを中心にストレッチしたところ、足底に痛みが発生してしまいました。
消炎剤を飲んでいるにもかかわらずこんな調子です。

どうも劇的な改善がないので、ここは根性を決めて注射を打つことにしました。

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鍼灸院に行ってきました。(2回目)

昨日は、2回目の鍼灸院に行ってきました。

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鍼灸院にいってきました。

前回の記事では、「もうだいぶ良くなってきた。」と書いたのですが、ちょっと長い時間仕事で立っていたら、かかとにぴりぴりと痛みが。

朝一の痛みはなくなってきたけれど、体重かけたりすると張りとか、かかとのほうに微妙な痛みがあって、いつまた痛みがひどくなるかという不安な状況です。

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昨日の朝

昨日の朝起きるときに、「うーん」と背伸びをしたら、左のふくらはぎが「ビッキーン!!」と攣ってしまいました。
「アイタタタ」と悶絶。
足を伸ばそうとしますが、寝ぼけているので(しかも体固いので)うまく行かず、結構辛かったです。

そして、その足が未だに痛いです。丸一日たったのに。
攣っただけなのに、結構ダメージがありました。

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じっと我慢

足の様子その後。

足裏は、朝起きて最初に歩くときにまだ痛みがあります。家の階段を降りていくとなくなる程度です。

そこからはあまり痛くないので、良くなってきてると思います。

けれど今回は朝の痛みがなくなるまでは走らないと決めて、ひたすら我慢しています。
9月4日には聖湖マラソンがあるので、焦りも正直ありますが。

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仕事が忙しい~(@_@;)+故障

年始からとても仕事が忙しい状況が続いていました。
連日の残業に加え、11日なんて、朝8時から深夜2時まで仕事でした。
久しぶりにやったのでしんどかった~。

そんなこんなで家に帰ってきては何もできずに寝るだけの日々を送っておりましたが、ようやく昨日山場を越え一息ついたので久しぶりに更新しています。

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病院に行ってきました。

もう正月休みも近いので、脚の病院へ行っておこうと言う事で、本日会社を午前中休んで整形に行ってきました。

右くるぶし上の痛み。防府でずっと痛かった部分です。

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足の調子その後

右足の甲の痛みとフクラハギの痛みのその後。

金曜日のRUN中にふくらはぎの痛みが発生し、「まずいなまた痛めたかな」と思いながらも、「なんとか走りたい」という気持ちが強く土曜日も違和感がある中トレッドミルで走りました。
ここで念入りにストレッチを行ったのが良かったのか、その後は、特に何をしたわけでもないになぜか痛みはなくなる方向に。日曜日にサッカーを観戦している状態ではほとんど痛みを感じ無い状態になっていました。

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プロフィール

  • 2008年10月から走り始めました。
    愛媛マラソンでサブ4達成。次はサブ3.5を目指して日々がんばっています。

    今までの記録
    ☆10km:未
    ☆ハーフ:1時間41分24秒
    (2010.03.21呉とびしまマラソン)
    ☆フル:3時間41分46秒
     (2010.01.31愛媛マラソン2010)

出場予定大会

  • 2011/02/27 東京マラソン(フル)
  • 2011/02/06 愛媛マラソン(フル)
  • 2010/12/19 防府読売マラソン(フル)
  • 2010/11/23 土師ダム湖畔マラソン(ハーフ)
  • 2010/11/07 下関海響マラソン(フル)
  • 2010/10/17 広島MIKANマラソン(ハーフ)
  • 2010/09/05 八幡高原聖湖マラソン(ハーフ)

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